stil

Selena Gomez gör det också: Koppla av offline med Digital Detox

Anonim

Även innan de går upp svaras de första e-posterna och rullas genom alla sociala medier vid frukost. Handtaget till smarttelefonen fungerar automatiskt. Men i tider av realtidskommunikation och information överbelastning, många längtar efter fred, tyst och möjlighet att helt enkelt stänga av. Och det är precis där det magiska ordet "Digital Detox" kommer in i spel.

Smartphone av, njut av fred!

Ed Sheeran försökte det lite längre, men Selena Gomez för en dag. Båda musikerna har under en viss tid avstått från sin smartphone och varit online. En balans som du också lätt kan integrera i ditt vardag:

Smartphone av, fokusera på

Om du koncentrerar dig på bara en sak arbetar du mer effektivt och i slutet av dagen har du en känsla av att du har uppnått något. Men vem vet inte: Smartphone ligger bredvid det på skrivbordet, det vibrerar och som programmerat går handen över, så ingen viktig information att sakna.

Det första tipset är därför: Om du verkligen vill koncentrera dig på en uppgift är flygmoden på din smartphone din bästa vän. Placera också enheten ur sikte på ditt skrivbord och ta inte upp det tills du har nått din uppsatta arbetsbelastning.

Bevisligt upplever saker

Resan till landsbygden är unforgotten av Instagram och den bästa vänen får ett snabbt foto av den nya sommarklänningen. Försök att göra sakerna medvetna igen - för dig själv och inte för att imponera på andra!

När allt kommer omkring är trycket att presentera oss så perfekt som möjligt länge sedan vår fritid. Bara de som läser de hetaste böckerna och har redan sett de senaste serierna på Netflix kan följa med de andra på Twitter, Snapchat och Co. Var medveten om att du inte gör saker för andra, men för dig själv, och är helt ägnade åt anställning.

Per app ur mobilnäringen

Vad som låter löjligt första gången kan vara ganska effektivt. Med smartphone-apparat som "Moment" eller "Forrest" kan du övervaka din onlineförbrukning. Medan en app klargör hur mycket tid du faktiskt spenderar med telefonen i handen under dagen, planterar den andra ett virtuellt träd så snart du aktiverar appen. Så snart programmet lämnas i mer än tio minuter dör trädet. Och vem vill svara det?